ДЕНЬ №3
УПРАЖНЕНИЕ
1️⃣ Возьмите самую основную цель по II Сфере (вы ее выбрали еще на практикуме, если нет – выберите).
И план заслуги, помните? )
👌ВАЖНО: Когда выберите цель - представьте, ее так, словно она уже проявилась в жизни.
Как вы себя чувствуете, как изменилась ваша жизнь - чувства, ощущения тактильные, звуки, эмоции, поза в теле?
Затем, задайте себя главный вопрос, когда я этого добьюсь, что это мне даст?
Произведите 1 действие по направлению к этой цели.
2️⃣ Позвоните/напишите своим родным, друзьям и знакомым - СПАСИБО. Вспомните что-то ценное и поблагодарите их.
Желательно человек 5.
Пример: Привет, ___ Пишу/звоню тебя просто так. Хочу сказать, что ты замечательный друг/попа. И я очень благодарен тебе за ____________________ что-то конкретное назовите.
Диалог короткий – 1-3 минуты. Если не знаете, как кончит - скажите, все бегу дальше менять этот мир. Еще раз спасибо и хороший день.
3️⃣ Соц. сети – посмотрите, какие посты сегодня в вашей ленте. О чем пишут то,
на кого вы подписаны? Нравится ли вам эта информация или не совсем?
Если не нравится – отпишитесь от новостей – уберите все из ленты, что не нравится.
Те, кто откликаются вам – напишите хороший комментарий, лайк поставьте. Помните,
что мы все пишем посты, чтобы делиться - но понимаем, что это все ценно - когда нам дают обратную связь. В соц. сетях - это лайки и комментарии
4️⃣ Вечером вспомнить всех, у кого есть какая-то цель или мечта или тех из окружения, у кого исполняется его цель или мечта - порадоваться за них. Представит, как у них все отлично складывается.
Затем пожелать всем достичь своих целей, как у вас. И чтобы вы смогли достигнуть своей цели быстро и легко.
5️⃣ БОНУС - по желанию, можете послушать медитацию "Посыл Любви" - посвятил ее исполнению желаний окружения и своих.
Даже если вы только ее сделаете и 1 действие – это уже будет сильный рывок навстречу выполнению цели.
6️⃣ Сделать что-то супер новое и необычное для себя. Может пройтись задом наперед и есть мороженое. Может просто выйти на улицу без телефона и гулять одно время, чтобы побыть в тишине. Что-то сверх простое.
👌ВАЖНО - что-то сверх нового и необычного. Посвящая мысленно это действие для запуска всех целей у себя и у всех жителей планеты Земля.
7️⃣ УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ
Прокачивает уверенность в себе + Любовь к себе.
"Я прощаю тебя ___ (свое имя) за все ошибки и промахи в реализации целей. Отныне, я выбираю верить в тебя!-05-8 3194-bb3b-136bad5cf58d_И знаю,
что ты все сможешь, каким бы непростым ни был путь. Я люблю тебя ___ (свое имя)"
ВНИМАНИЕ - могут быть разные реакции, слезы, злоба, никаких эмоций, неверие - просто делайте это каждый день. И через 14 дней вы увидите изменение состояния по принятию себя.
⚠️ _cc781905-5cde-3194-bb3b-1
1) написать цель, которую выбрали по II Сфере. Что она вам даст, когда вы ее достигнете? Какое действие было сделано для заслуги данной цели?
2) позвонили или написали со словами благодарности? Какие ощущения?
3) в соц. сетях сделали чистку или наоборот, вклад в виде комментов и лайков. Какие ощущения?
4) какое забавное действие сейчас сделали и посвятили реализации целей?
5) упражнение с зеркалом сделали? Какие эмоции и ощущения?
6) сделали посвящение мысленно после медитации, веселого упражнения на реализацию целей всех участников? Какие ощущения?
