ДЕНЬ №4
УПРАЖНЕНИЕ
1️⃣ Возьмите самую основную цель по III Сфере (вы ее выбрали еще на практикуме, если нет – выберите).
И план достижения, помните?)
👌ВАЖНО: Когда выберите цель - представьте, ее так, словно она уже проявилась в жизни.
Как вы себя чувствуете, как изменилась ваша жизнь - чувства, ощущения тактильные, звуки, эмоции, поза в теле?
Затем, задайте себя главным вопросом, когда я этого добьюсь, что это мне даст?
2️⃣ Сделайте сегодня сюрприз для своего любимого человека (детей, если есть).
Расскажите им как вы их цените и любите (Женщины, мужчинам важно говорить о фактах. Пример: Люблю тебя и спасибо, что ты всегда такой внимательный, как тогда... когда что-то сделал. его, помогаете ваши отношения сделать крепче).
Если отношений нет – мысленно представит те отношения, которые вам хотелось бы и заранее поблагодарить любимого человека за появление и отношения. Можно даже взять письмо бумаги и описать идеальную картину отношений.
👌ВАЖНО: вложить всю любовь в этот момент так, словно впервые это делаете. Прожить каждую эмоцию и слово.
Затем все эти эмоции (любви и радости) посвятит тому, чтобы у них все исполнялось легко в их жизни. И чтоб вы продолжали быть счастливой семьей.
Если нет отношений - посвятить тому, чтобы во всем мире, все, кто хочет создать отношения, встретили своих любимых, а вы в своей жизни создали свои счастливые отношения.
3️⃣ Послушать НОВУЮ медитацию "15 уровней благодарности" (вместо медитации "Посыл Любви") – Эта медитация идет вам в подарок. Рекомендую, слушать ее 21-31 день.
Если сможете с утра, по дороге или пробудившись или по вечерам, уже после всех забот.
Многие участники отмечали, что глубокие изменения внутри себя произошли в жизни после ее прослушивания, - в том числе, усилилась вера в себя, улучшились отношения с близкими и конечно, как следствие улучшаются и финансы.
4️⃣ Сделать что-то супер новое и необычное для себя. Может пройтись задом наперед и есть мороженое. Может просто выйти на улицу без телефона и гулять одно время, чтобы побыть в тишине. Что-то сверх простое.
👌ВАЖНО - что-то сверх нового и необычного. Посвящая мысленно это действие для запуска всех целей в себя. У всех ваших одногруппников и всех жителей планеты Земля.
5️⃣ УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ
Прокачивает уверенность в себе + Любовь к себе.
Подойти к зеркалу, посмотреть себя в глаза и сказать: "Я прощаю тебя ___
всего ошибки и промахи в реализации целей. Отныне, я выбираю верить в тебя! И знаю, что ты все сможешь, каким бы непростым ни был путь. Я люблю тебя ___ (свое имя)"
ВНИМАНИЕ - могут быть разные реакции, слезы, злоба, никаких эмоций, неверие - просто делайте это каждый день. И через 14 дней вы увидите изменение состояния
по принятию себя.
⚠️ _cc781905-5cde-3194-bb3b-1
1) написать цель, которую выбрали по III Сфере. Что она вам даст, когда вы ее достигнете? Какое действие было сделано для заслуги данной цели?
2) что сделали для близкого человека/создания отношений? Какие ощущения?
3) какое забавное действие сейчас сделали и посвятили реализации целей?
4) упражнение с зеркалом сделали? Какие эмоции и ощущения?
5) прослушали медитацию? Какие ощущения от благодарности на всех 15 уровнях?
